珠海配餐-饮食是越清淡越好吗?
珠海锦华餐饮管理有限公司是一家集食堂管理、营养配餐、原材料配送为一体的专业配餐服务公司，公司以“关注健康，客户至上”的理念，为各大、中型学校、企业服务。公司业务辐射珠海、中山等地，在珠海有自己的原料配送中心，给各大餐饮企业配送原料，前端的优势造就了锦华餐饮管理有限公司成本与质量的优势，能提供给客户价廉物美的产品，提高客户满意度同时为企业提高员工满意度。
饮食是越清淡越好吗，现在很多人都提倡饮食要清淡才能对身体好，有的人喜欢吃荤，但是有些人却一直喜欢吃素，但是这样的饮食好吗?
其实，身体健康的主要因素不在于吃荤还是吃素，而在于吃什么和吃多少，也就是人体所需的营养成分是不是齐全、是不是适量。例如大多数海产品含有丰富的优质蛋白，还含有能够降低血脂的多种不饱和脂肪酸，以及人体容易缺乏的维生素和微量元素。因此，在一定程度上多食用海产品，对人体大有益处。
在素食中，除了豆类含有丰富的蛋白质外，其他食物中的蛋白质含量均很少，而且营养价值较低，不易于被人体消化吸收和利用。而诸如鸡、鸭、鱼、肉之类的荤食，却能够成为营养的重要来源，为人体的生长发育和代谢提供大量的优质蛋白和脂肪酸。
荤素相间的饮食可以促进人体的新陈代谢，促使组织细胞的结构完全，提高抗病能力，延缓衰老及促进健康长寿。老年人可以大米、面粉或杂粮为主食，每日喝豆浆或牛奶。菜肴以瘦肉(每日25克—50克)、蛋禽、鲜鱼虾等荤食及各种蔬菜为主。
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